ABC rolowania mięśni i powięzi 0
32.jpg

O rozciąganiu słyszał chyba każdy, choć mało kto z regularnie trenujących wprowadza stretching do stałego programu aktywności. Coraz częściej na siłowniach, w klubach fitness czy studiach jogi widać różnej wielkości wałki i twarde piłeczki – rollery, ale do czego one właściwie służą i czy każdy powinien z nich korzystać?

czytaj całość »
Pomoce jogina 0
16.jpg

W praktyce Iyegara są nieodłącznym elementem, w ashtandze z zasady się ich nie używa, ale tak naprawdę wszystko zależy od Ciebie! Zależy to oczywiście od wielu czynników takich jak typ jogi, który praktykujesz, od Twojej formy i elastyczności, a także od celu, który obierzesz.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl