Pandemia koronawirusa, pora przejściowa, niedobór słońca, duże skoki temperatury, stres i życie w ciągłym biegu to czynniki, które nie sprzyjają naszemu zdrowiu. Dlatego czas przymusowej kwarantanny domowej warto wykorzystać, by nadrobić zaległości w tej sferze. Pomoże Ci w tym praktyka jogi.
„Ucząc się oddychać w odpowiedni sposób, świadomie układać sekwencje asan, sprytnie synchronizować ruch z oddechem, koncentrować naszą uwagę oraz umiejętnie wprowadzać na co dzień praktykę jamy i nijamy możemy zdobyć klucz do samokontroli i wewnętrznego spokoju.”