matata.pl | sklep online | maty i akcesoria do jogi

do kasy suma: 0,00 zł

» Strona główna
» Blog
» mobilność

mamy dla Ciebie:

Kontrolowane rotacje stawowe (controlled articulate rotations, CARs) – czym są i co może dać nam rutyna dbania o mobilność stawów? Wywiad z Martą Szostak. 0

Dodano: 25-01-2021 w kategorii: matata blog autor: Magdalena

Kontrolowane Rotacje Stawowe to rutyna służąca samoobserwacji i poruszeniu każdym stawem w izolacji w kontrolowanym, pełnym zakresie ruchu. CARs to jeden z elementów treningu mobilności, który może też istnieć jako samodzielna jednostka. Regularna rutyna CARs i praca nad mobilnością sprawią, że praca z ciałem będzie efektywniejsza i bardziej „wygodna”.

czytaj całość »

ABC rolowania mięśni i powięzi 0

Dodano: 30-03-2020 w kategorii: matata blog autor: Magdalena

O rozciąganiu słyszał chyba każdy, choć mało kto z regularnie trenujących wprowadza stretching do stałego programu aktywności. Coraz częściej na siłowniach, w klubach fitness czy studiach jogi widać różnej wielkości wałki i twarde piłeczki – rollery, ale do czego one właściwie służą i czy każdy powinien z nich korzystać?

czytaj całość »

Wyjątkowa okazja