Darmowa wysyłka na terenie Polski od 250zł

Pomoce jogina

W praktyce Iyegara są nieodłącznym elementem, w ashtandze z zasady się ich nie używa, ale tak naprawdę wszystko zależy od Ciebie! Zależy to oczywiście od wielu czynników takich jak typ jogi, który praktykujesz, od Twojej formy i elastyczności, a także od celu, który obierzesz.

Przeczytaj więcej
Udostępnij

Joga dla ciała i duszy

Jeszcze dwa i pół roku temu mówiłam z pełnym przekonaniem, że joga to nie moja bajka. Mimo że ruch zawsze mi towarzyszył, uważałam, że zupełnie się w niej nie odnajdę. Teraz wiem, że moje uprzedzenia wynikały z niewiedzy. Nie traktowałam jogi jako formy aktywności fizycznej – wyobrażałam sobie, że to tylko praca z oddechem i skupieniem. Dziś wiem, że jest inaczej.

Przeczytaj więcej
Udostępnij

Relacja uczeń–nauczyciel

Moja przygoda z jogą rozpoczęła się w klubie sportowym, miejscu zupełnie niejogowym. Kilkunastoosobowa grupa na sali wymuszała określony sposób prowadzenia zajęć. 

Grupa zawsze charakteryzuje się różnorodnością, co sprawia, że trudno o indywidualne podejście. Na pierwszy rzut oka wydawać by się mogło, że indywidualne korekty mogą mieć miejsce tylko na zajęciach 1:1 albo w niewielkich grupach w studiach jogi. Okazuje się jednak, że wszystko zależy od osoby – nauczyciela. 

Przeczytaj więcej
Udostępnij

Czy joga jest dla każdego?

Przez lata wydawało mi się, że joga to nie moja bajka. Że zbyt statyczna, nudna, nic się nie dzieje... a przecież ja potrzebuję dynamiki, no i wyzwań, ich przede wszystkim!Próbowałam w życiu wielu sportów i form aktywności, bo ruch towarzyszy mi od dziecka. Zmiany były różne, małe i duże - od lubianego od lat tenisa, przez znienawidzone już w podstawówce bieganie, aż po pilates. Wynikały z bardzo różnych czynników – momentu w życiu, nastroju, spotkanych ludzi, ale też i przypadku…

Przeczytaj więcej
Udostępnij

Czym maty "eko" różnią się od innych mat?

Pisząc o kryteriach, na jakie warto zwrócić uwagę przy wybieraniu maty, celowo pominęłam jeden aspekt – to, czy dana mata jest ekologiczna; wcale nie dlatego, że uważam je za nieistotne, wręcz przeciwnie.

Przeczytaj więcej
Udostępnij

Czy różne typy jogi wymagają różnych mat?

Iyengar, ashtanga, vinyasa, yin, aerial… To dosłownie kilka stylów jogi, które oferują szkoły. Jest w czym wybierać. Niektóre osoby korzystają z tej obfitości i chodzą na kilka różnych typów zajęć, inne wybierają sobie jeden rodzaj i konsekwentnie się go trzymają. U wszystkich jednak może się w pewnym momencie pojawić pytanie: czy typ jogi, jaki praktykuję, wpływa na to, jaka mata będzie dla mnie najlepsza?

Przeczytaj więcej
Udostępnij

Jak dobrać matę do jogi?

Jak dobrać matę do jogi, aby najlepiej pasowała do Twoich potrzeb - to pytanie,które prędzej czy później zada sobie każdy praktykujący jogę. Jakie powinna mieć cechy i ile powinna kosztować? Dowiesz się z tego artykułu.

Przeczytaj więcej
Udostępnij

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów