W kolejnej części przewodnika po stylach jogi przybliżamy Wam, czym jest Acro yoga i Aerial Yoga.
Dodano: 30-03-2021 w kategorii: matata blog autor:
mamy dla Ciebie:
Dodano: 30-03-2021 w kategorii: matata blog autor:
Krótki przewodnik po popularnych stylach jogi. Tym razem Joga Kundalini i konrtowersyjna Bikram Joga zwana hot yogą.
Dodano: 17-03-2021 w kategorii: matata blog autor:
Krótki przewodnik po popularnych stylach jogi. Tym razem omawiamy dwa przeciwne style - spokojną YIN jogę i dynamiczną Vinyasa jogę. W Vinyasa jodze praktykujący wykonują sekwencje asan płynnie połączonych przez vinyasy/przejścia, a kluczowy jest ruch zsynchronizowany z oddechem. To praktyka bardzo urozmaicona, odpowiednia w zasadzie dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Yin joga to z kolei bardzo spokojna praktyka wykorzystująca wszelkie możliwe pomoce do osiągnięcia maksymalnego rozluźnienia. Idealna dla osób zestresowanych z przebodźcowanym układem nerwowym.
Dodano: 17-02-2021 w kategorii: matata blog autor:
Gdy patrzy się w grafiki różnych szkół jogi, można się czasem poczuć nieźle zagubionym, szczególnie, jeśli jest się osobą początkującą. Spróbujemy Wam nieco przybliżyć najbardziej popularne style jogi, w skrótowy, prosty sposób, tak żebyście wiedzieli, czego możecie się spodziewać po jakich zajęciach :) Podpowiemy czym wyróżnia się joga Iyengara i ashtanga.
