Czas realizacji zamówień 2-3 dni. Bezpłatna dostawa na terenie Polski od 249 zł. Wysyłamy do 25 krajów w Europie.

Szukaj

  • 0

Mysore

Magdalena, 10 styczeń 2020
Mysore

Praktyka mysore to jedna z form praktyki ashtanga jogi. Nazwa wywodzi się od miasta w Indiach, które jest kolebką tej formy praktyki. Jest to praktyka własna odbywająca się w grupie. Każdy praktykuje w swoim tempie, w rytmie własnego oddechu, samodzielnie decydując, w którym miejscu zakończy praktykę. Sekwencja jest stała, jednak o jej intensywności i czasie trwania każdy decyduje sam.

Jest to praktyka dla każdego. Teoretycznie aby wziąć udział w zajęciach mysore trzeba znać ashtangową sekwencję, ale w praktyce wszystko zależy od nauczyciela. Niektórzy wymagają tylko znajomości powitań słońca, inni całej sekwencji, którą chcemy wykonywać. Dla początkujących pomocne mogą okazać się „ściągi” – gotowe plansze, które można kupić w księgarniach internetowych. Na początku ashtangowej drogi mogą być pomocne, choć używając ich, na pewno trudniej jest skupić się na oddechu i pracy w jego rytmie.

Jaka jest rola nauczyciela w trakcie praktyki Mysore?

Przede wszystkim wykonuje on korekty podczas praktyki. Zdarza się też, że dodaje nowe pozycje lub wręcz przeciwnie – decyduje, że danego dnia praktyka powinna skończyć się wcześniej. Tutaj bardzo ważne jest wzajemne zaufanie (o którym pisałam tutaj:https://matata.pl/blog/matatablog/relacja-uczennauczyciel). Bez niego postęp i rozwijanie się w praktyce będzie niemożliwe.


Minusy praktyki w stylu mysore:

• wykonywanie tej samej sekwencji za każdym razem,

• „mechaniczne” wykonywanie asan dzięki znajomości sekwencji,

• adaptacja organizmu do wykonywanych asan.


Zalety praktyki w stylu mysore:

• możliwość skupienia się na oddechu,

• rosnąca motywacja (dzięki osobom, które są dalej w sekwencji, a które obserwujemy na sali),

• po praktyce mysore z łatwością można wykonywać sekwencję również w domu,

• większe skupienie nauczyciela i możliwość wykonywania dokładniejszych korekt niż na zajęciach prowadzonych.

Ashtanga jest specyficzną formą jogi i jak każda z nich ma swoje plusy i minusy. Praktyka w stylu mysore to tylko jedna z jej form. Na pewno nie nadaje się dla każdego, może nie jest najlepszą formą rozpoczęcia ashtangowej przygody, ale na pewno bardzo rozwija i pozwala zajrzeć w głąb siebie oraz skupić się na najważniejszym, czyli na tym, że cała praktyka ma być medytacją w ruchu.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów

Cena zestawu: %bundleSum%
Anuluj