Nie od dziś wiadomo, że w praktyce jogi najważniejsza jest regularność i to właśnie ją najciężej utrzymać - z różnych powodów. Może wiele pozycji sprawia nam trudność, nie czujemy się supersprawni i to nas blokuje? Może to po prostu cecha naszego charakteru? Niezależnie od tego, jak jest w Twoim przypadku, nasze porady powinny Ci pomóc.

W końcu udało Ci się wypracować odpowiednią rutynę codzienności. Pracujesz w określonych porach, regularnie wchodzisz na matę. Nie było łatwo, ale przecież jesteś zdyscyplinowana i zadaniowa. I wtedy przychodzi on - długo wyczekiwany urlop. Jak znaleźć balans między rutyną i wypoczynkiem? Gdzie i jak ćwiczyć na wyjeździe? Podpowiadamy.

Większość joginów to weganie lub wegetarianie. Rezygnacja z jedzenia mięsa wydaje się nieodzownym elementem jogicznej ścieżki. Czy rzeczywiście tak jest? Czy musisz przejść na weganizm, jeśli chcesz praktykować jogę?

Sztywność kręgosłupa szyjnego czy dolegliwości bólowe pleców w odcinku lędźwiowym dotykają w zasadzie każdego z nas. Czy joga może pomóc? Jak najbardziej tak!

Dla niektórych osób wejście na matę to niemalże pierwsza rzecz, jaką robią po przebudzeniu. Inni zostawiają praktykę jogi na wieczór – by wyciszyć się po pracy, przełączyć na inny, bardziej prywatny tryb i/lub przygotować do snu. To nie jest tak, że któraś z tych opcji jest lepsza, bardziej właściwa czy prawidłowa. Każda pora na jogę jest dobra i każda ma swoje zalety.