Mata do jogi - którą wybrać? Część 2.
Magdalena, 11 maj 2020Materiałów, z których wykonane są maty do jogi dostępne na rynku, jest coraz więcej. Maty korkowe, maty kauczukowe, maty z mikrofibry, maty jutowe oraz...
Przeczytaj więcejmatata blog
Mata do jogi – którą wybrać? Część 1.
Magdalena, 27 kwiecień 2020Postanowiłaś lub postanowiłeś, że od poniedziałku zaczynasz ćwiczyć. Ale zaraz, przecież nie masz na czym. Trzeba kupić matę! Tylko jaką? Jakiej grubości?...
Przeczytaj więcej
ABC rolowania mięśni i powięzi
Magdalena, 1 kwiecień 2020O rozciąganiu słyszał chyba każdy, choć mało kto z regularnie trenujących wprowadza stretching do stałego programu aktywności. Coraz częściej na siłowniach,...
Przeczytaj więcej
Joga w czasach zarazy
Magdalena, 19 marzec 2020Pandemia koronawirusa, pora przejściowa, niedobór słońca, duże skoki temperatury, stres i życie w ciągłym biegu to czynniki, które nie sprzyjają naszemu...
Przeczytaj więcej
Po co nam pomoce do jogi?
Magdalena, 4 marzec 2020W szkołach jogi i w sklepach internetowych z jogicznymi akcesoriami na pewno widzieliście wiele różnych sprzętów, które mają wspomagać naszą praktykę:...
Przeczytaj więcej
Joga – ukojenie dla głowy
Magdalena, 21 luty 2020„Ucząc się oddychać w odpowiedni sposób, świadomie układać sekwencje asan, sprytnie synchronizować ruch z oddechem, koncentrować naszą uwagę oraz umiejętnie...
Przeczytaj więcej